お疲れ様です。
盆明け以降体調が万全じゃありません。
タバコのような匂いがずっとするという鼻に関するトラブルに始まり昔ぶつけた膝が痛んだり、耳なりなのかゴボゴボ感がずっとあったり頭がチカチカしたり、マジで怖めの体調不良が続いています。
極め付けはそんなに脂っこいものを食べたわけじゃありませんがここ最近胃が痛むペースが上がりました。
8〜9年前に逆流性食道炎？になって以来、時々コンディションが悪い時に胃が痛みます。
昨日は夜ファミリーパックのスニッカーズキューブを一粒食べたのがトリガーになった。
とはいえほんとにコンディション次第であり、基本的には好きなもの食べれています。
しかし胃が痛いのはほんときついですね、眠れない。
その昔胃カメラを見た時にどこだったか真っ白になってるでしょう？と説明を受けました。食道炎と言いつつ食道じゃなかった気がする。
その時は辛いもの、暑いもの、冷たいもの、コーヒー、油、炭酸、お酒、この辺に気をつけようと言われても意外に世の中油使ってないものなんてめちゃくちゃ少ないぞと思ったことを覚えています。
多分なんですけど仕事で打ち合わせだったり、黙々とやってる時などペットボトルのコーヒーをよく飲むのですが、多分それですね。
昼間に多めにコーヒー飲むと夜ご飯食べた後に重めに胃にくることがあります。
食事はストレス発散でもあるからどうしたものか。
あとは睡眠ですね。眠気があるからコーヒーを…みたいなところもあるのでまず日中コーヒーなしで元気に過ごせるようにちゃんと寝ることですね。
これからも食べたいものたくさん食べていきたいので早く盆休みとのギャップをなくしてコンディションととのえていこうと思います。
それではまた
